Colaborador: Katelyn Chef
Cuando se trata de recibir el Año Nuevo, muchos buscan ordenar sus armarios, despensas y viviendas debajo del fregadero. Si bien la organización del hogar es siempre un método productivo para librar tu vida del caos, el desorden que se acumula dentro de tu mente puede estar atascándote tanto como tu armario repleto de abrigos.
Sabemos que la clave para un hogar ordenado son las etiquetas, las papeleras, las cestas y los conceptos claros de dónde poner las cosas. Sin embargo, ¿cómo podemos ordenar nuestro espacio mental para dejar espacio a nuevas ideas, pensamientos de amor propio y posibles nuevas oportunidades profesionales?
Consulte a continuación nuestros cinco consejos para organizar su espacio mental este Año Nuevo.
- Llevar un diario: Nuestros primeros consejos para ordenar su mente comienzan con una especie de volcado de mente. Adquirir el hábito de escribir un diario, ya sea a primera hora de la mañana o a última hora de la noche, puede permitirle plasmar todos sus pensamientos (los buenos y los malos) en papel y fuera de su mente. A continuación, compartiremos algunos diarios que lo inspirarán a escribirlo todo. Consejo profesional: ¡invierta en un bonito bolígrafo dedicado únicamente a su diario!
∙ Juego de diarios de recuerdo de cinco años ( Rifle Paper Co. , $60,00) Adele le dijo recientemente a 73 questions de Vogue que todos los diarios que conducen a las creaciones de su álbum están escondidos en un bolso en algún lugar de uno de sus armarios. Puedes ser totalmente como Adele con este hermoso diario de cinco años.
∙ Hay mucho que esperar Cuaderno ( Ban.dō , $16) A veces, un cuaderno edificante es todo lo que necesitas para vaciar tu mente al final del día.
∙ The Anti-Anxiety Notebook ( Anthropologie , $38) Este diario fue diseñado por un terapeuta cognitivo para que los usuarios utilicen este recipiente como una forma de rastrear y afrontar su estrés y ansiedad con indicaciones y mensajes especiales.
∙ Cuaderno de composición ( Target , $0,50) En ocasiones, no necesitas nada sofisticado; un cuaderno de composición simple para llenar con pensamientos y emociones será suficiente. Después de todo, Harriet la Espía escribió todo (todo) en el suyo.
- Ordenar su espacio de trabajo: Ya sea que trabaje de forma remota o en una oficina real, su espacio de trabajo puede determinar la salud de su estado mental. Tener una oficina/escritorio ordenado puede aumentar la productividad y también el estado de ánimo. Vea algunas ideas a continuación sobre formas de renovar su escritorio.
∙ Desk Blotter ( Gathre , $68) Forrar la parte superior de su escritorio con una almohadilla de cuero vegano que se puede limpiar no solo agrega un elemento sanitario a su espacio, sino que las variedades de colores en tonos tierra son relajantes y estimulantes.
∙ Desk Caddy ( Target , $ 15) Alojar todos sus suministros de oficina más pequeños en un carrito de escritorio giratorio elegante pero funcional es beneficioso para todos. Además, este carrito transparente combina con cualquier decoración.
∙ Uplifting Pen Holder ( Typo , $10) Un edificante portalápices o bolígrafo de cerámica con forma de arcoíris en tu escritorio puede alegrar el estado de ánimo en un instante.
- Optar al aire libre: Mientras el invierno hace de las suyas, podemos olvidarnos de salir y aprovechar lo que nos puede aportar el aire fresco. Siempre que necesites mejorar tu estado de ánimo o tener la oportunidad de aclarar tu mente, una caminata rápida es una maravilla, ¡y es gratis!
- Fuera de línea: desconectarse, específicamente las redes sociales, puede romper cualquier telaraña de dudas que abarrote tu cabeza. A veces, al consumir tanto contenido en línea/inspiración digital, uno realmente puede atascarse con sentimientos de estar abrumado, dudar y cuestionarse si eres lo suficientemente bueno. Tómate un día, un fin de semana o el tiempo que quieras lejos de la pantalla. No dejes que Internet arruine tu vida, aquí estás en el asiento del conductor.
- Sea creativo: no importa si es pintor o alguien que siempre ha querido tomar un curso de cerámica, invertir en un pasatiempo creativo puede abrir su mente de la manera más positiva.
Independientemente de sus objetivos para 2022, hagamos de nosotros mismos, de nuestra salud y de nuestra salud mental una prioridad. ¡Feliz año nuevo! ###
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